Witam. Chce zacząć brać mono kreatyne, tylko nie wiem jak ją brać. Jedni mówia ze zrobić cykl 3tyg i potem przerwa a drudzy ze brac tylko w dni treningowe przez np poł roku przed i po treningu bez przerw. Jak radzicie?
Witam ;) Ambitne plany na przyszłe pół roku spowodowały że po przerwie 9 miesięcznej szukam odżywki do cyklu masowego. Co sądzicie o boosterze azotowym? Ma jakieś skutki uboczne? Jakie są jego efekty? Potrzebuje konkretnych informacji. Pozdrawiam !
Jestem kobieta. Mam 26 lat , 170 cm wzrostu i waze 85 kg chcialabym schudnac do 55 tak w pol roku. Prosze was doradzcie jaka diete mam zastosowac i czy bieganie oraz jazda na rowerze , a weekendy tez basen mi w tym pomoga?
Zażywam od pół roku tabletki Acard i zauważyłam ze bardzo wypadają mi włosy ....czy to mozliwe że od tych tabletek ??? i czy dalej zażywać te tabletki i wspomagać witaminami ??? czy mozna tak z dnia na dzień odstawić ?? bardzo proszę o odpowiedź ..
Witam,cwicze ponad rok na, początku przerabiałem fbw.pól roku cicze juz splitem,mam po nim lepsze efekty,oczywiscie co 2 miesiące zmieniam treningi i teraz tez musze zmienic wiec pomożcie mi ułozyc cos porządnego żeby wszystko sie kleiło,z góry dzięki,pozdro
mam córke 13 lat ma dosc duze osiągnięcia w pływaniuu a co za tym idzie codzienne 4 godziny treningu w wodzie , stwierdzono u niej bradykardie czy moze dalej pływac = acha raz zdażyło sie omdlenie- pol roku temu
Witam, mam problem z interpretacją wynikow.Poł roku temu moj wynik tsh to 6,72 i zaczęłam brać eutyrox w dawce 62,5 dzisiaj tsh wynosi 13,19 jak to rozumieć.Zamiast po lekach miał wynik się zmniejszyć to się podwyższył. proszE o pomoc co jest grane.
Witam mam 22 lata 2 letni staz na silowni i poznniej pol roku przerwy i teraz zaczynam na nowo 180 74kg mam fo dyspozycji 2 hantle po 15 kg dam rade tym zbudoeac jakas tam mase do lata z odpowiednia dieta 3800kcal i kreatyna . jaki trening polecacie hst
córka -cztery i pół roku ,wyciek z ucha ,bez zapachu ,temperatura już dostaje trzeci antybiotyk(augmentin,sumamed fortte,floxal) trzech laryngologów oglądało i nadal nie widac poprawy, co zrobic?moze ma to powiązanie z trzecim migdałkiem?
Siemka, Chodzę na siłownie od mniej wiecej pół roku, jakie 5 supli bedzie najważniejsze na początek, oczywiście prócz kreatyny. Moze jakies BCAA, Beta Alanina czy Cytrulina , czekam na opinie
Do swojego wpisu z 13.11. zapomniałem dodać że PSA co pół roku robione 2,5-2,8 i brak bakterii w nasieniu i moczu ( raz było do 5 leukocytów) Łykam wierzbę i cynk i czekam, może na CUD i na pomysły i wyniki innych osób, dotkniętych tą paskudną chorobą.
Witam mam problem z kontem dostałem bana. jakies poł roku temu moj nick to raghio nie wiem ktory z adminow dal mi tego bana i za co jednak prosił bym o zdjecie bana dziekuje i z gory przepraszam za swoje złe zachowanie obiecuje sie poprawic ps.PSZEPRASZAM :)
Ćwiczę około pół roku na siłowni chciałbym zacząć pierwszy cykl z metanabolem(razak) Choruję na niedoczynnosć tarczycy chwilowo nie przyjmuje żadnych leków. Czy sa jakieś przeciwwskazania abym zrobił 1 cykl? Czy meta zle wpływa na tarczyce??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trenuje od pół roku na siłowni. Obecnie planem fbw progresją liniową. od początku przygody z siłownia co tydzień dokładam 2,5 kg. Kkażda moja seria składa sie z 10 powtórzeń. Czy powinienem zmieniac co jakiś czas liczbę powtórzeń?
Siema, Ćwiczę pół roku 3 razy w tygodniu , staram się utrzymać dietę , ale kończy mi się już mój gainer Olimp Profi Mass podajże . Co kupić jako następny? Pytałem juz pare osob i kazdy mowi inaczej.
Siema, mam pytanie - czy jest sens zainwestować w jakąkolwiek odżywkę? Mój staż treningowy na dzień dzisiejszy to coś około pół roku. Jaki jest bezpieczny wiek na rozpoczęcie suplementacji (ja mam 14lat)? Zmieniony przez - bartiozaXx w dniu 2019-06-19 18:21:39
Witam . ciwcze juz poł roku i od jakiś 2 miesięcy nie mam zakwasów . nawet po 2 godzinach bycia na siłowni nie mam na drogi dzien zakwasów . CO JEST NIE TAK ?:O prosze o pomoc ! pozdrawiam
Witam, Zastanawiam się nad tym czy należy robic cykl regeneracyjny,cwiczę juz 2 i pół roku a nigdy jeszcze nie robiłem takiego cyklu,i tu pytanie do was czy należy robić taki cykl jak tak to kiedy? i czy to pomaga w osiągach?pozdro
mam 450g cell pumpa dotego 300g kreatyny(z+glukoza w proszku) ultimata i 2000g gainera!!chcialbym zebyscie mi pomogli bo nie wiem jak to brac!mialem 2 cykle kreatyny ale pol roku temu ostatni!!!na silke chodze 4 razy w tyg ...
Czesc Cwicze juz dobre pol roku. Mam 17 lat i waze 71kg. Kupilem sobie kreatyne monohydrant od vitalmaxa zielona i mutant massa. Diety jakiejs scilslej nie mam ale jem produkty bogate w bialko i wegle. Mozecie mi doradzic jak to ze soba brac? Pozdro ;)
